Le plancher pelvien et son rôle 

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Le plancher pelvien (périnée) est un ensemble de muscles qui ferme le fond du bassin, il garde donc vos organes en place.

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Celui-ci a 4 rôles principaux : 

 

1) Maintenir la continence : Eviter les pertes d'urines et de celles au repos ou à l'effort (toux, rires, sauts, ...), permet de se retenir lors d'un besoin urgent.

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2) Doit se relâcher à la toilette : 

    - pour vider à fond la vessie => éviter les infections urinaires

    - pour vider l'ampoule rectale => éviter la constipation

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3) Rôle dans la sexologie :  Contraction à l'orgasme (hommes et femmes), rôle harmonieux pour éviter les douleurs durant les rapports.

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4) Rôle postural en protection de la colonne => évite les problèmes types : hernies discales, lombalgie chronique, ...

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Votre plancher pelvien est constitué de muscles, vous pouvez donc le tonifier pour qu'il retrouve son rôle et en finir définitivement avec les fuites urinaires.

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Cliquer ci-dessous, vous trouverez une vidéo explicative.

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